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孕中期保健适当运动会让宝宝更聪明

2014-02-10添加留言 11,687 views

很多准妈妈都疑问在孕期是否可以运动?纪念册小编整理资讯,专家告诉我们从孕中期(怀孕4个月后)开始,胎盘已经长好,妈妈宝宝已经相对紧密的连接在一起,可以进行适度的活动与运动,像散步、打乒乓球、游泳等一些简单的家务劳动,前提仍需注意劳逸结合。

孕期运动对于孕妇与宝宝都是好处多多的。

1、孕中期运动有助于孕妇自然分娩
运动可使准妈妈全身的肌肉血液循环得到改善,还可以增加肌肉组织的营养,使肌肉储备较大的力量。有弹性的肌肉,这对顺利分娩非常有意义。

2、运动有助改善孕妇疲劳
孕期不适常会使孕妇情绪波动,胎儿的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妇身体疲劳和不适感,保持心情舒畅,也利于胎儿形成良好的性格,是一种很好的胎教形式。

3、运动让宝宝更聪明
对胎儿而言,孕妇运动时,可向大脑提供充足的氧气和营养,促使大脑释放脑啡肽等有益物质,通过胎盘进入胎儿体内,可加快新陈代谢,从而促进生长发育。孕妇运动会使羊水摇动,摇动的羊水能刺激胎儿全身皮肤,就好比给胎儿做按摩,十分有利于胎儿的大脑发育,出生后会更聪明。

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